Lebih Fit dengan Olahraga Pound

Lebih Fit dengan Olahraga Pound

20-November-2017
Share

Bosan dengan olahraga yang monoton? Butuh sesuatu yang bisa menggerakan tubuh sekaligus semangat Anda? Mungkin olahraga pound adalah jawabannya. Coba baca seluk beluk olahraga pound berikut ini!

Olahraga pound pada dasarnya adalah latihan kardio yang diiringi musik (khususnya lagu dengan entakan drum), hampir seperti aerobik. Namun, dalam gerakkannya, olahraga pound menggunakan properti berupa Ripstix, stik drum ringan yang didesain khusus untuk berolahraga. Musik dalam olahraga pound tidak hanya berperan sebagai pengiring, tetapi menjadi komponen utama dalam olahraga ini. Banyak dari gerakannya terinspirasi dari gerakan yoga dan pilates, namun dalam pound tidak ada gerakan yang benar-benar saklek—selain penggunaaan Ripstix®-- sehingga sangat mudah dimodifikasi. Pound adalah olahraga yang cocok bagi Anda yang ingin melepaskan diri dan mendapat energi. Cocok untuk dilakukan semua usia baik pria ataupun wanita.

Selain menyehatakan, pound juga punya beberapa kelebihan lain lho. Misalnya saja membakar hingga lebih dari 900 kalori per jam, menguatkan dan membentuk otot yang jarang digunakan. Meningkatkan koordinasi, kecepatan, ketangkasan, daya tahan, dan musikalitas Anda. Merampingkan pinggang, paha, dan memperkuat jaringan ikat dan otot infrastruktur. Mengurangi stres, memperbaiki fokus, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, mengurangi rasa sakit kronis, kecemasan, dan kelelahan.

Jadi, tunggu apalagi? Jika selama ini Anda ragu berolahraga coba saja olahraga yang menyenangkan ini. Rutin berolahraga juga bisa mengurangi keluhan seperti nyeri otot, nyeri sendi, kram, dan kesemutan. Meskipun awalnya Anda mungkin butuh penyesuaian dan sendi terasa nyeri karena kelelahan, namun jangan berhenti ya. Redakan saja rasa nyeri yang timbul setelah berolahraga dengan NEO rheumacyl Joint Care dengan kandungan Methyl Salicylate, Methyl Sulfonyl Methane dan Glucosamine, efektif meredakan nyeri sendi dan memelihara kesehatan persendian.

Related Article

SENDI

Penyebab dan Cara Mengatasi Trigger Finger atau Nyeri Sendi pada Jari

Keluhan yang muncul biasanya berupa rasa nyeri di pangkal jari saat menekuk atau meluruskan jari tangan, bahkan timbul benjolan di ...

Read More

SENDI

Hindari 5 Kebiasaan Penyebab Masuk Angin yang Bisa Bikin Otot dan Sendi Ikutan Nyeri

alam dunia medis sendiri istilah masuk angin tidak dikategorikan sebagai salah satu penyakit, melainkan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh berkurangnya ...

Read More

SENDI

5 Tips Mempersiapkan Diri Kembali Beraktivitas Pasca Pandemi, Salah Satunya dengan Obat Herbal!

Anda kembali bersiap untuk beraktivitas di luar, khususnya di tempat kerja seperti biasanya? Berikut 5 Tips Mempersiapkan Diri Kembali Beraktivitas ...

Read More