Ini 5 Penyebab Pegawai Kantoran Sering Nyeri Otot

Ini 5 Penyebab Pegawai Kantoran Sering Nyeri Otot

03-September-2018
Share

Meski kesannya ‘hanya’ bekerja sambil duduk manis di depan layar komputer saja, nyatanya pegawai kantoran adalah profesi yang tak luput dari nyeri otot. Makan tidak heran jika para menyebab pegawai kantoran cukup rentan terkena nyeri otot, apakah Anda sering mengalaminya juga?

  • Terlalu lama duduk

Terlalu lama duduk jangan dianggap sebagai kegiatan yang tidak melelahkan. Justru berada di satu posisi yang sama akan membuat otot terasa pegal dan kaku. Khususnya otot pinggang dan punggung Anda. nyeri otot dengan berjalan-jalan setiap 1-2 jam sekali. Melakukan stretching ringan jika memungkinkan juga bisa jadi upaya mengurangi nyeri otot.

  • Kurang minum air putih

Ternyata dehidrasi dapat memberikan pengaruh langsung untuk otot dan persendian. Air mampu melembutkan tulang rawan dan menjaganya agar selalu terhidrasi dengan baik. Air juga bermanfaat untuk mempertahankan volume darah yang bermanfaat untuk menyehatkan sendi. Pastikan Anda cukup minum selama berada di kantor.

  • Terlalu lama menatap layar komputer

Terlalu lama menatap layar komputer dapat menyebabkan ketegangan pada otot punggung dan leher. Sementara kebanyakan pegawai kantoran tidak dapat menghindari kegiatan ini saat menyelesaikan pekerjaan mereka.

  • Sepatu kerja tak nyaman

Beberapa kantor mengharuskan para pegawai berpenampilan formal hingga bahkan wajib menggunakan high heels untuk para karyawan wanita. Akibatnya, tumit dan terasa nyeri. Apalagi jika sepatu ini digunakan seharian. Sesekali, coba lepaskan sepatu Anda sejenak. Ganti menggunakan sepatu datar dengan sol empukyang nyaman selama beberapa menit setiap beberapa jam sebelum menggantinya kembali dengan heels Anda.

  • Melalui perjalanan pulang pergi kantor

Bukan hanya aktivitas Anda saat di kantor, perjalanan pulang dan pergi kerja yang Anda lalui setiap harinya pun bisa menyebabkan otot kelelahan dan akhirnya terasa pegal. Entah nai ojek online, commuter line, bus, atau bahkan kendaraan pribadi (di tengah kemacetan), semuanya berpotensi membuat otot Anda pegal.

Siapkan juga NEO rheumacyl Hot Cream di meja kerja Anda. NEO rheumacyl Hot Cream. novasi terbaru dari NEO rheumacyl untuk meredakan pegal-pegal, nyeri otot, nyeri sendi, masuk angin, perut kembung dan sakit kepala. Diformulasi dengan kandungan methyl salicylate, menthol, eucalyptus oil, dan pine oil cepat meresap. Oleskan di bagian tubuhyang terasa nyeri dan rasakan sensasi HOT-nya!

Related Article

OTOT

Hati-hati, Ini 3 Kebiasaan yang Salah Setelah Berolahraga yang Memicu Nyeri Otot dan Sendi

Meski olahraga sedang menjadi tren saat ini, namun tak jarang juga yang masih malas untuk melakukannya karena takut mengalami nyeri ...

Read More

OTOT

Bagaimana Cara Mempercepat Proses Penyembuhan Lutut yang Sakit?

Lalu, bagaimana cara mempercepat proses penyembuhan lutut yang sakit? Simak penjelasannya berikut ini. ...

Read More

OTOT

Sakit Punggung dan Badan Kaku Setiap Bangun Tidur? Atasi dengan Cara Ini!

Jika iya, jangan sepelekan keluhan sakit punggung dan badan kaku yang Anda alami saat bangun tidur. Yuk, segera cari tahu ...

Read More