Tentu saja kita semua berharap tubuh dapat tetap segar dan bebas pegal agar bisa tetap beraktivitas dengan nyaman. Namun kenyataannya pegal linu sering kita alami terutama saat kesibukan sedang padat. Untuk membantu mengatasi masalah kesehatan satu ini, tidak ada salahnya mengonsumsi jamu atau minuman herbal yang dikenal berkhasiat untuk menyegarkan tubuh. Berikut adalah beberapa resep jamu yang dapat meredakan pegal linu dan membuat tubuh jadi lebih segar.
1. Temulawak
Bahan-bahan:
- 2 liter air
- 400 gram gula aren
- 200 gram kencur
- 200 gram kunyit
- 200 gram temulawak
- 200 gram lempuyang
Cara membuat:
- Cuci dan kupas semua bahan.
- Potong semua bahan, kemudian masukkan ke dalam blender.
- Tuang air ke dalamnya, haluskan.
- Rebus perasan air bersama gula aren sampai mendidih.
- Matikan kompor,saring air rebusan temulawak dan sajikan selagi hangat.
2. Beras kencur
Bahan-bahan:
- 1/2 kg gula aren
- 200 gram beras putih
- 6 siung kencur
- 6 butir asam jawa
- 2 liter air
Cara membuat:
- Tumis beras tanpa minyak dengan api kecil, sisihkan.
- Bersihkan dan cuci bahan-bahan lainnya.
- Rebus air bersama gula aren, kencur, dan asam jawa, didihkan.
- Ambil kencur, kemudian blender bersama beras sampai halus.
- Masukkan lagi ke dalam campuran air gula.
- Masak kembali sampai mendidih dan sajikan.
3. Kunyit asam
Bahan-bahan:
- 3 liter air
- 5 batang kunyit
- 400 gram gula aren
- 150 gram asam jawa tanpa biji
Cara membuat:
- Tuang air ke dalam panci, didihkan.
- Cuci dan kupas kunyit, kemudian potong dahulu.
- Masukkan ke dalam panci bersama gula aren dan asam jawa.
- Rebus sampai mendidih, matikan kompor.
- Dinginkan kunyit asam dahulu sebelum disajikan.
4. Lemon Jahe Madu
Bahan-bahan:
- 1 liter air hangat
- 3 Lemon California
- Madu secukupnya
Cara membuat:
- Didihkan air, matikan api dan tunggu hingga suhu air turun
- Campurkan madu sampai terasa cukup manis, sesuaikan dengan selera
- Campurkan dengan perasan air lemon
- Konsumsi dan habiskan untuk 1 hari
Selain membuat resep jamu diatas, Anda juga bisa langsung mengkonsumsi Oralinu. Obat Herbal Terstandar yang sudah terbukti secara ilmiah untuk membantu meredakan nyeri sendi, pegal linu, nyeri akibat encok dan sakit otot pinggang. Dengan kandungan herbal seperti esktrak jahe, kunyit, ginseng, madu, daun mint, dan bahan herbal lainny, Oralinu hadir dalam kemasan sachet sehingga praktis untuk dibawa kemana saja dan dikonsumsi kapan saja saat Anda mengalami pegal linu pada tubuh akibat kecapekan beraktivitas sehari-hari.
Sebagian sumber: IDN Times
