Kelelahan Akibat Bekerja di Rumah Berujung Pegal Linu? Intip Cara Mengatasinya Berikut Ini

Kelelahan Akibat Bekerja di Rumah Berujung Pegal Linu? Intip Cara Mengatasinya Berikut Ini

09-March-2021
Share

Bekerja di rumah selama pandemi justru membuat Anda sering pegal linu? Hal ini sangat wajar terjadi, khususnya untuk para pekerja yang banyak menghabiskan waktu dengan duduk sambil menatap layar komputer dan diselingi membersihkan rumah serta beberapa aktivitas lainnya. Namun tak perlu bingung, beberapa cara berikut ini bisa bantu Anda untuk mengatasinya!

Keluar dari Kamar!

Dalam hal ini maksudnya adalah usahakan untuk tidak bekerja di dalam kamar, terutama di atas kasur. Alih-alih bekerja, yang ada nanti Anda hanya akan mengantuk dan cepat lelah. Pastikan Anda bekerja dengan memilih kursi dan meja yang nyaman, terutama untuk kesehatan punggung, pundak, dan pinggang. Hindari untuk duduk membungkuk atau terlalu tegak, pasalnya jika hal ini dilakukan secara terus menerus tentunya akan mengganggu postur tulang belakang dan juga membuat Anda merasakan pegal linu berkepanjangan.

Rutin Berolahraga

Bekerja di rumah selama pandemi bukan berarti Anda harus duduk menghadap layar komputer seharian penuh, lho. Imbangi juga dengan olah fisik yang bisa membantu mengurangi keluhan pegal linu yang bisa dilakukan pagi hari sebelum bekerja atau di sela waktu istirahat kerja. Beberapa aktivitas fisik yang bisa Anda lakukan diantaranya adalah bersepeda, jalan kaki lima ribu langkah, melakukan gerakan peregangan di sela pekerjaan, mempraktikkan gerakan yang bisa Anda tonton di internet, atau dengan olahraga angkat beban di rumah menggunakan peralatan olahraga seadanya (dumbble atau botol air minum kemasan 1,5 liter yang diisi air sebagai penggantinya).

Bekerja Tepat Waktu

Kelelahan akibat bekerja di rumah juga bisa terjadi karena Anda bekerja hingga larut malam. Oleh karena itu, bekerjalah tepat waktu atau sesuai dengan jam kantor yang berlaku. Tak perlu memaksakan diri untuk menyelesaikan semua pekerjaan sekaligus. Dengan begini, Anda memiliki cukup waktu untuk beristirahat di malam hari dan kembali segar keesokan harinya.

Minum Obat Pereda Pegal Linu

Selain beberapa cara di atas, cara paling cepat untuk mengatasi pegal linu akibat kelelahan bekerja di rumah adalah dengan minum obat pereda pegal linu seperti NEO rheumacyl Oralinu yang mengandung bahan alami seperti ekstrak jahe, kunyit, ginseng, madu, jeruk nipis, dan beberapa bahan herbal lainnya yang kaya antioksidan dan terbukti bisa mengobati pegal linu secara alami.

Selain dengan membelinya secara langsung di minimarket terdekat, Anda juga bisa membeli NEO rheumacyl Oralinu secara online di e-commerce kesayangan Anda seperti Shopee, Tokopedia, Blibli, Lazada, JDID dan Gogobli sebagai salah satu persediaan obat selama bekerja dari rumah. Dengan begini, Anda tak perlu bingung lagi saat pegal linu melanda, bukan?

Related Article

SENDI

Pegal Linu Tangan dan Kaki Melanda Saat Bekerja di rumah? Beberapa Tips Ini Bantu Meredakannya

Selama pandemi, apakah Anda lebih sering mengalami pegal linu tangan dan kaki selama bekerja dari rumah? Lalu, bagaimana cara meredakan ...

Read More

SENDI

Ragam Obat Herbal Pegal Linu dan Cara Mengonsumsinya

Hadirnya berbagai jenis obat herbal pegal linu tentunya sangat mempermudah kita saat membutuhkan pertolongan pertama ketika badan terasa pegal akibat ...

Read More

SENDI

Cara Mengobati Persendian Lutut untuk Anda yang Sering Naik Turun Tangga

Tak melulu dialami oleh lanjut usia, sakit lutut juga banyak dialami oleh mereka yang masih berada di usia muda, salah ...

Read More