Hindari 5 Kebiasaan Penyebab Masuk Angin yang Bisa Bikin Otot dan Sendi Ikutan Nyeri

Hindari 5 Kebiasaan Penyebab Masuk Angin yang Bisa Bikin Otot dan Sendi Ikutan Nyeri

21-May-2020
Share

Hingga saat ini, masih banyak orang yang menyebut beberapa keluhan seperti demam, nyeri otot, pegal linu, dan perut kembung sebagai gejala “masuk angin”. Padahal, dalam dunia medis sendiri istilah masuk angin tidak dikategorikan sebagai salah satu penyakit, melainkan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh berkurangnya produksi vitamin D di dalam tubuh yang menyebabkan menurunnya daya tahan tubuh seseorang. Kondisi inilah yang membuat seseorang menjadi lebih rentan terinfeksi virus maupun bakteri.

Lalu, apa saja penyebab masuk angin yang bisa bikin otot dan sendi ikutan nyeri?

Keluhan masuk angin atau tidak enak badan sendiri muncul akibat beberapa hal berikut ini:

  • Sering terpapar udara dingin AC
  • Kurang tidur akibat lembur menyelesaikan pekerjaan di rumah saat work from home dan tidak memerhatikan posisi duduk
  • Tidak menjaga asupan makanan sehingga daya tahan tubuh menjadi menurun
  • Jarang berolahraga

Saat seseorang mengalami demam yang disertai perut kembung, nyeri otot, dan beberapa keluhan lain yang dianggap sebagai masuk angin yang disebabkan oleh beberapa hal di atas, maka bisa dipastikan bahwa ini bukanlah masuk angin, melainkan gejala penyakit lain yang disebabkan karena menurunnya daya tahan tubuh seseorang.

Jadi bisa disimpulkan bahwa keluhan yang awalnya dianggap sebagai masuk angin pada dasarnya bukanlah “masuk angin”, melainkan menandakan adanya penyakit lain yang mungkin dialami oleh seseorang, termasuk salah satunya adalah nyeri otot dan sendi.

Bagaimana cara mengatasi nyeri otot dan sendi saat masuk angin?

Nyeri otot dan sendi sendiri biasanya terjadi karena beberapa hal, seperti:

  • Pola makan yang kurang sehat
  • Kurangnya waktu istirahat (sering begadang)
  • Melakukan aktivitas yang cukup berat dalam waktu yang lama
  • Terlalu lama duduk
  • Trauma akibat cidera
  • Kurangnya olahraga

Untuk penanganannya sendiri, nyeri otot dan sendi biasanya tidak perlu ditangani secara medis karena Anda bisa melakukan beberapa hal sederhana di rumah berikut ini.

  • Mencukupi waktu istirahat
  • Mengatur AC dalam temperatur yang tidak terlalu dingin, sekitar 25-26 derajat
  • Berhenti melakukan aktivitas berat saat mulai tidak enak badan
  • Memberikan pijatan ringan pada bagian yang terasa nyeri
  • Melakukan olahraga ringan, seperti gerakan yoga ataupun meditasi untuk meredakan otot yang tegang.
  • Memanfaatkan bahan alami untuk mengobati nyeri sendi dan membuat ramuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh
  • Minum obat pereda nyeri yang terbuat dari bahan alami seperti NEO rheumacyl Oralinu saat tidak enak badan dan nyeri otot serta pegal linu.

Mengandung berbagai macam tanaman herbal di dalamnya membuat NEO rheumacyl Oralinu sangat cocok untuk dijadikan persediaan obat-obatan di rumah, terutama saat pandemi seperti saat ini. Khasiat bahan alami seperti jahe, kunyit, dan ginsengnya yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah terserang masuk angin dengan mudahnya.

Yuk, lengkapi persediaan NEO rheumacyl Oralinu dengan membelinya secara online di E-commerce kesayangan Anda seperti Shopee, Tokopedia, Blibli, Lazada, JDID, dan Gogobli agar lebih aman dan nyaman sekarang juga.

Source: Hello Sehat

Related Article

SENDI

Penyebab dan Cara Mengatasi Trigger Finger atau Nyeri Sendi pada Jari

Keluhan yang muncul biasanya berupa rasa nyeri di pangkal jari saat menekuk atau meluruskan jari tangan, bahkan timbul benjolan di ...

Read More

SENDI

5 Tips Mempersiapkan Diri Kembali Beraktivitas Pasca Pandemi, Salah Satunya dengan Obat Herbal!

Anda kembali bersiap untuk beraktivitas di luar, khususnya di tempat kerja seperti biasanya? Berikut 5 Tips Mempersiapkan Diri Kembali Beraktivitas ...

Read More

SENDI

Tetap Bugar Selama #dirumahaja, Lakukan 6 Gerakan Workout Berikut Ini

Tak perlu harus pergi ke gym, beberapa gerakan workout berikut ini bisa Anda lakukan di rumah untuk menjaga tubuh ...

Read More