Hati-hati, Cedera Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Pinggang

Hati-hati, Cedera Ini Bisa Jadi Penyebab Sakit Pinggang

26-December-2018
Share

Sakit pinggang terkadang muncul setelah Anda mengalami cedera akibat aktivitas tertentu. Jika Anda baru-baru ini mengalami cedera berikut ini, maka waspadalah karena ada kemungkinan sakit pinggang akan menyertainya.

      •  Mengangkat barang berat

Pekerjaan atau kegiatan sehari-hari Anda mungkin mengharuskan Anda untuk mengangkat beban yang berat. Misalnya saat mengganti galon air minum, membawa tas laptop, menggendong anak, dan lain sebagainya. Pelajari cara mengangkat barang berat dengan tepat. Misalnya saat mengangkat galon, mulailah dari posisi jongkok dan hindari memulainya dari posisi membungkuk untuk meminimalisasi risiko cedera. Saat membawa tas dengan volume yang berat, usahakan menggunakan tas ransel. Pelajari juga cara menggendong anak yang tepat dan tidak mengganggu postur tubuh Anda.

  • Cedera olahraga

Nyeri pinggang atau cedera punggung bawah banyak dialami oleh Anda yang sering melakukan olahraga angkat beban, bersepeda, atau bermain golf, tenis, dan bisbol. Biasanya rasa nyeri akan muncul di bagian pinggang atau punggung bawah. Penyebabnya bisa jadi ‘kecelakaan’ saat berolahraga atau stres yang terlalu berat pada otot. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengganti jenis olahraga yang Anda lakukan dan juga melakukan fisioterapi hingga pulih.

  • Kecelakaan kendaraan

Kecelakaan mobil, motor, atau bahkan sepeda sekalipun bisa jadi penyebab awal dari sakit pinggang. Pada kecelakaan tubuh Anda mungkin mengalami benturan, terbanting, pergeseran tulang atau sendi, bahkan lebih parah lagi—patah tulang. Meski cedera sudah diobati hingga sembuh, namun terkadang meninggalkan nyeri permanen yang sifatnya kambuhan.

Sakit pinggang adalah keluhan yang kerap kambuh khususnya bagi Anda yang pernah mengalami cedera. Otot dan sendi di bagian tersebut menjadi lebih sensitif.  Jika nyeri di pinggang melanda, NEO rheumacyl Tablet dapat dikonsumsi sebagai pertolongan pertama untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, dan pegal linu. Selain itu jalani gaya hidup yang sehat dan olahraga tepat secara teratur sesuai dengan kesanggupan tubuh Anda. Ayo hidup sehat tanpa sakit pinggang!

Related Article

OTOT

Inilah 3 Asupan Makanan yang Penting untuk Kesehatan Otot dan Sendi!

Selain dengan berolahraga dan mencukupi kebutuhan istirahat, pola hidup sehat lain yang bisa kita lakukan adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi ...

Read More

OTOT

Sering Nyeri Otot Bikin Parno? Atasi dengan Kebiasaan Sehat Berikut!

Keluhan nyeri otot seringkali dianggap sepele, padahal masalah ini sangat mengganggu, apalagi jika sering terjadi berulang kali. Wajar jika nyeri ...

Read More

OTOT

Tidak Perlu ke Luar Rumah, Solusi mandiri atasi Nyeri Otot dan Sendi

Bagaimana jika berada di rumah Anda mengalami masalah nyeri otot? Sedangkan situasinya belum memungkinkan untuk memanggil terapis dengan leluasa. Lantas ...

Read More