Apakah Memijat Tubuh yang Nyeri Otot Boleh Dilakukan?

Apakah Memijat Tubuh yang Nyeri Otot Boleh Dilakukan?

15-July-2020
Share

Nyeri otot dan pijatan adalah dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Seringkali orang yang mengalami masalah nyeri otot memilih pijatan sebagai cara untuk meredakannya. Namun sebenarnya, apakah memijat tubuh yang nyeri otot cukup aman dan boleh dilakukan?

Dilansir dari halodoc.com, salah satu cara terbaik untuk mengatasi nyeri otot adalah dengan melakukan pijatan relaksasi, karena dapat merangsang sirkulasi darah dan getah bening, yang dapat membawa oksigen ke area yang kekurangan darah. Darah yang mengandung oksigen dapat membantu membersihkan limbah beracun pada otot yang dapat mengakibatkan rasa sakit.

Nyeri otot umumnya terjadi karena robekan kecil pada serat otot dan peradangan di area tersebut. Pijatan diketahui dapat mengurangi peradangan tersebut dan rasa sakit pun berkurang. Walau begitu, apabila pijatan yang dilakukan lebih kuat, perhatikan bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadap hal tersebut. Sangat mungkin Anda mengalami kram atau nyeri yang lebih parah. Jika itu terjadi, segera hentikan pijatan.

Waktu paling tepat untuk memjat bagian tubuh yang nyeri otot adalah segera setelah mengalami keluhan tersebut. Setelah itu, Anda dapat melakukan pijatan lagi setelah dua hari hingga lima hari dari pijatan pertama. Selain itu, Anda juga harus banyak meminum air putih dan melakukan peregangan ringan beberapa saat setelah dipijat agar dapat mendorong pemulihan yang maksimal. Meski bisa meradakan nyeri, namun efek dari pijatan hingga rasa nyeri benar-benar hilang bukanlah proses yang instan.

Jika rasa sakit terasa sangat mengganggu, bantu redakan dengan mengonsumsi produk pereda nyeri. Pastikan Anda memilih yang terpercaya seperti NEO rheumacyl Tablet . Pereda nyeri yang dapat meredakan nyeri otot, nyeri sendi & pegal linu dan sudah teruji sejak lama. Oleskan juga NEO rheumacyl HOT CREAM untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, keseleo dan pegal-pegal agar lebih optimal. Dapatkan produknya secara online dengan membelinya di Tempo Store Official melalui Ecommerce kesayangan seperti Shopee, Tokopedia, Blibli & Lazada.

https://www.neorheumacyl.com/files/neo-rheumacyl-1001a.jpg

Related Article

OTOT

Tips Trekking Aman, Nyaman, dan Bebas Pegal Linu Serta Nyeri Otot

Selama pandemi, trekking ke bukit, menikmati air terjun, atau sekadar menyusuri jalur pendakian ringan menjadi pilihan terbanyak untuk mengusir rasa ...

Read More

OTOT

Sering Diabaikan, Ternyata Mengonsumsi Makanan Ini Bisa Jadi Cara Mengatasi Pegal Linu

Seperti beberapa makanan berikut ini yang ternyata bisa Anda konsumsi untuk mengatasi pegal linu yang seringkali dirasakan akibat aktivitas yang ...

Read More

OTOT

Keluhan Pegal Linu, Nyeri Otot, dan Sendi Setelah Berolahraga dan Cara Mengatasinya

Hal ini biasanya terjadi pada mereka yang jarang berolahraga atau lupa mengawali aktivitas fisiknya dengan melakukan gerakan pemanasan. Berikut ini ...

Read More