Vitamin yang Baik untuk Tulang dan Sendi

Vitamin yang Baik untuk Tulang dan Sendi

25-September-2017
Share

Memelihara kesehatan tulang dan sendi, bisa jadi investasi kesehatan yang penting di hari tua Anda nanti. Jika selama ini Anda hanya tahu bahwa tulang membutuhkan kalsium, maka saatnya memperluas wawasan Anda mengenai jenis-jenis vitamin lain yang memiliki manfaat untuk tulang dan Sendi.

Vitamin D

Vitamin ternyata memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Vitamin ini berfungsi mengatur kalsium dan fosfor dalam tubuh agar dapat membentuk dan memperkuat tulang serta gigi. Jika kandungan vitamin D dalam tubuh kurang, maka besar kemungkinan orang tersebut dapat mengalami kelainan tulang. Dapatkan manfaat vitamin D dengan mengonsumsi  udang, ikan, dan sinar matahari yang cukup.

Vitamin K

Sama seperti vitamin D, vitamin K juga penting untuk menguatkan tulang. Vitamin K dapat mengubah protein menjadi nutrisi yang bermanfaat untuk tulang. Dengan begitu cadangan kalsium dapat tersimpan dengan benar. Untuk mendapatkan manfaat vitamin K, Anda harus memperbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau.

Vitamin C

Vitamin yang satu ini sangat penting untuk persendian. Sebab, tanpa adanya vitamin C, tubuh tidak akan bisa meperoleh kolagen dengan sempurna. Padahal, kolagen sangat dibutuhkan untuk memperlancar kerja persendian, struktur tendon, tulang rawan, serta ligamen. Vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan, seperti jeruk, lemon, strawberry, dan lain-lain.

Jaga kesehatan tulang dan persendian sedini mungkin. Jika persendian terasa sakit, redakan dengan NEO rheumacyl Joint Care yang mengandung Glucosamine, MSM, Methyl Salicylate yang berguna untuk meredakan nyeri sendi dan memelihara Kesehatan Persendian.

Related Article

SENDI

Penyebab dan Cara Mengatasi Trigger Finger atau Nyeri Sendi pada Jari

Keluhan yang muncul biasanya berupa rasa nyeri di pangkal jari saat menekuk atau meluruskan jari tangan, bahkan timbul benjolan di ...

Read More

SENDI

Hindari 5 Kebiasaan Penyebab Masuk Angin yang Bisa Bikin Otot dan Sendi Ikutan Nyeri

alam dunia medis sendiri istilah masuk angin tidak dikategorikan sebagai salah satu penyakit, melainkan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh berkurangnya ...

Read More

SENDI

5 Tips Mempersiapkan Diri Kembali Beraktivitas Pasca Pandemi, Salah Satunya dengan Obat Herbal!

Anda kembali bersiap untuk beraktivitas di luar, khususnya di tempat kerja seperti biasanya? Berikut 5 Tips Mempersiapkan Diri Kembali Beraktivitas ...

Read More