Saat cuaca menjadi lebih dingin, kita seringkali merasakan kesemutan atau kebas di tangan. Hal ini bisa menjadi pengalaman yang umum, tetapi beberapa orang mungkin mengalami hal ini lebih sering atau lebih intens daripada yang lain. Apa penyebabnya?
Peran Sistem Saraf dalam Sensasi Kebas
Sistem saraf manusia sangat sensitif terhadap perubahan suhu. Ketika kita terpapar suhu dingin, sistem saraf perifer di kulit merespons dengan mempersempit pembuluh darah di area tersebut untuk mengurangi keluarnya panas di tubuh. Ini merupakan respon alami tubuh untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Namun, dalam beberapa kasus, respons ini bisa berlebihan atau tidak seimbang. Kebas atau kesemutan yang terjadi saat kedinginan bisa disebabkan oleh tekanan yang diberikan pada saraf-saraf di area tersebut. Ketika pembuluh darah menyempit, tekanan pada saraf-saraf di sekitarnya bisa meningkat, menyebabkan sensasi kebas atau kesemutan.
Kondisi Kesehatan yang Mungkin Dialami
Meskipun sensasi kebas saat kedinginan umumnya tidak berbahaya, ada beberapa kondisi kesehatan yang mungkin terkait dengannya:
1. Sindrom Raynaud: Ini adalah kondisi di mana pembuluh darah di jari-jari tangan dan kaki menyempit secara berlebihan dalam respons terhadap dingin atau stres. Hal ini dapat menyebabkan kebas, perubahan warna kulit, dan sensasi kesemutan yang parah.
2. Neuropati: Kerusakan pada saraf perifer, yang dapat disebabkan oleh diabetes, cedera, atau kondisi medis lainnya, dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap sensasi kebas saat kedinginan.
3. Kondisi sirkulasi darah: Masalah dengan sirkulasi darah, seperti penyakit arteri perifer, dapat menyebabkan seseorang lebih rentan terhadap kebas saat kedinginan.
Baca Juga: Tangan Sering Kebas dan Kesemutan Haruskah Memeriksakannya ke Dokter
Langkah-Langkah untuk Mengatasi Kebas dan Kesemutan Saat Kedinginan
Jika Anda sering mengalami kebas atau kesemutan saat kedinginan, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mengatasi atau mencegahnya:
• Kenakan Pakaian Hangat: Menggunakan pakaian yang sesuai untuk cuaca dingin dapat membantu menjaga suhu tubuh Anda tetap stabil dan mengurangi risiko kebas.
• Gerakkan Tubuh Anda: Melakukan gerakan atau peregangan ringan secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat mengurangi risiko sensasi kebas.
• Hindari Paparan Dingin yang Berlebihan: Jika memungkinkan, hindari situasi yang membuat Anda terpapar dingin secara berlebihan, terutama jika Anda sudah tahu bahwa Anda rentan terhadap sensasi kebas.
Meskipun sensasi kebas atau kesemutan saat kedinginan adalah hal yang terbilang wajar, namun bagi sebagian orang, hal ini bisa menjadi masalah yang lebih serius dan memerlukan perhatian medis. Dengan memahami penyebab yang mungkin menjadi pemicu dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai, Anda dapat mengelola sensasi kebas atau kesemutan yang muncul saat cuaca atau keadaan dingin. Jika nyeri terasa sangat mengganggu, segera konsumsi pereda nyeri yang mengandung Ibuprofen dan Vitamin Neurotropik B1,B6, dan B12, yang dapat membantu Anda kembali beraktivitas tanpa nyeri yang disertai Kram, Kebas, dan Kesemutan.
Artikel Lainnya: Penyebab Kram Tangan yang Dialami Ibu Rumah Tangga
