Pain Relief Center

Dapatkan tips terbaik seputar permasalahan nyeri otot, nyeri sendi dan pegal linu dari ahlinya.

Q adam

Kenapa punggung jadi nyeri jika terlalu lama duduk?

Kenapa ya punggung kadang sering kali terasa sangat pegal dan linu jika terlalu lama duduk.

A dr Johan

Halo Pak Adam, rasa pegal yang bapak rasakan mungkin disebabkan karena ketegangan otot disekitar punggung akibat posisi statis dalam waktu yang cukup lama. Untuk mengurangi rasa pegalnya dapat dilakukan peregangan otot/stretching karena dengan stretching dapat meningkatkan aliran/supply darah ke otot. Peregangan otot sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur karena peregangan yang dilakukan secara teratur dapat membantu menghindari ketegangan dan kekakuan otot. Apabila rasa pegal yang dirasakan sangat mengganggu mungkin dapat dibantu dengan penghilang rasa nyeri berupa koyo/patch yang ditempelkan di lokasi terasa pegal ataupun obat gosok/cream untuk otot. Demikian penjelasan yang dapat saya berikan, selamat beraktifitas dan semoga sehat selalu.

SHARE ON :

blog 1

PERTANYAAN LAINNYA

Q Nangkok Tamba

Kenapa pundak dan dada saya sakit jika dipakai untuk menggerakan lengan?

Mengapa kalau saya gerak gerakkan lengan sebelah kanan terasa sakit dipundak bagian belakang dan terasa sakit didada sebelah kanan?...

A dr Johan

Halo Bapak Nangkok Tamba. Nyeri pada bahu/pundak kanan biasanya disebabkan karena gangguan pada tulang, sendi ataupun otot. Beberapa kondisi yang yang sering menimbulkan...

selengkapnya

1 shares

Q Budi

Sakit punggung dan pinggang karena kerja berat, obatnya apa ya?

Ketika PRT (Pembantu Rumah Tangga) pulang kampung, bukan main repotnya kita, mulai dari membersihkan rumah, mencuci dan setrika pakaian, sampai mengurus anak dilakukan sendiri....

A dr Johan

Keluhan yang Ibu alami terdapat pada otot dan sendi. Nyeri ringan sampai sedang dapat diatasi oleh analgesik – Ibuprofen dan Paracetamol sebagai pereda nyeri yang bekerja sangat...

selengkapnya

0 shares

Q Gue

Kaki terus-menerus berkeringat, apa penyebabnya?

gan, nape kaki ane keringetan mulu...

A dr Johan

Hallo, terima kasih atas pertanyaan yang sudah dikirimkan. Tubuh yang mengalami keringat berlebih dalam bahasa medis dikenal sebagai hiperhidrosis. Dari kondisi yang anda...

selengkapnya

0 shares