Pain Relief Center

Dapatkan tips terbaik seputar permasalahan nyeri otot, nyeri sendi dan pegal linu dari ahlinya.

Q adam

Kenapa punggung jadi nyeri jika terlalu lama duduk?

Kenapa ya punggung kadang sering kali terasa sangat pegal dan linu jika terlalu lama duduk.

A dr Johan

Halo Pak Adam, rasa pegal yang bapak rasakan mungkin disebabkan karena ketegangan otot disekitar punggung akibat posisi statis dalam waktu yang cukup lama. Untuk mengurangi rasa pegalnya dapat dilakukan peregangan otot/stretching karena dengan stretching dapat meningkatkan aliran/supply darah ke otot. Peregangan otot sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur karena peregangan yang dilakukan secara teratur dapat membantu menghindari ketegangan dan kekakuan otot. Apabila rasa pegal yang dirasakan sangat mengganggu mungkin dapat dibantu dengan penghilang rasa nyeri berupa koyo/patch yang ditempelkan di lokasi terasa pegal ataupun obat gosok/cream untuk otot. Demikian penjelasan yang dapat saya berikan, selamat beraktifitas dan semoga sehat selalu.

SHARE ON :

blog 1

PERTANYAAN LAINNYA

Q anik

Kenapa ibu jari sakit dan bengkak kalau digerakkan?

Jari jempol saya sakit dan bengkak kalau di gerakkan kira kira sakit apa...

A dr Johan

Halo Ibu Anik. Nyeri dan bengkak di persendian jari bisa disebabkan karena berbagai hal seperti Gout (akibat penumpukan kristal asam urat), Osteoarthritis, Rheumatoid arthritis,...

selengkapnya

0 shares

Q Budi

Sakit punggung dan pinggang karena kerja berat, obatnya apa ya?

Ketika PRT (Pembantu Rumah Tangga) pulang kampung, bukan main repotnya kita, mulai dari membersihkan rumah, mencuci dan setrika pakaian, sampai mengurus anak dilakukan sendiri....

A dr Johan

Keluhan yang Ibu alami terdapat pada otot dan sendi. Nyeri ringan sampai sedang dapat diatasi oleh analgesik – Ibuprofen dan Paracetamol sebagai pereda nyeri yang bekerja sangat...

selengkapnya

0 shares

Q Ardi

Solusi menghilangkan pegal pada puggung dan pundak?

Saya banyak menghabiskan waktu di kantor dengan duduk, Dok. Dalam keadaan statis terkadang sering pegal terutama di bagian pungung dan pundak. Bagaimana solusinya...

A dr Johan

Selamat siang Pak ardi, rasa pegal yang bapak rasakan mungkin disebabkan karena ketegangan otot disekitar punggung dan pundak akibat posisi statis dalam waktu yang cukup lama....

selengkapnya

0 shares

Beli NEO rheumacyl