Pain Relief Center

Dapatkan tips terbaik seputar permasalahan nyeri otot, nyeri sendi dan pegal linu dari ahlinya.

Q Safii

Keram saat terlalu lama duduk, bagaimana solusinya?

Kenapa saya merasa keram kl terlalu lama duduk

A DR JOHAN

Halo Bapak Safii. Kram merupakan kontraksi otot yang muncul secara mendadak. Kram ini bisa disebabkan karena berbagai hal seperti kekurangan mineral (seperti: kalsium, magnesium dan kalium), gejala penyakit tertentu (seperti: saraf terjepit, diabetes mellitus), atau akibat gangguan dari aliran darah. Pada posisi duduk yang terlalu lama akan menempatkan posisi kaki cukup lama dalam keadaan tertekuk, sehingga hal ini akan menyebabkan gangguan aliran darah di kaki. Kram akibat gangguan aliran darah ini akan berkurang atau menghilang apabila posisi kaki diluruskan kembali. Untuk mengurangi rasa kram mungkin dapat dilakukan peregangan otot/stretching karena dengan stretching dapat meningkatkan aliran/supply darah ke otot. Peregangan otot sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur karena peregangan yang dilakukan secara teratur dapat membantu menghindari terjadinya kram otot. Apabila kram dirasakan sangat mengganggu, untuk sementara waktu Bapak dapat mengkonsumsi obat pereda kram seperti ibuprofen. Demikian penjelasan yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

SHARE ON :

blog 1

PERTANYAAN LAINNYA

Q Budi

Jari tangan sakit saat ditekuk, cocoknya pakai NEO rheumacyl yang mana?

Jari – jari tangan saya sakit ketika di tekuk, NEO rheumacyl varian manakah yang dapat saya konsumsi? Apakah keluhan saya ini adalah rematik? ...

A DR JOHAN

Untuk jari-jari tangan yang sakit ditekuk, kamu bisa menggunakan NEO rheumacyl tablet yang diminum, baca aturan pakai ya. Selain itu ...

selengkapnya

0 shares

Q Nangkok Tamba

Kenapa pundak dan dada saya sakit jika dipakai untuk menggerakan lengan?

Mengapa kalau saya gerak gerakkan lengan sebelah kanan terasa sakit dipundak bagian belakang dan terasa sakit didada sebelah kanan? ...

A DR JOHAN

Halo Bapak Nangkok Tamba. Nyeri pada bahu/pundak kanan biasanya disebabkan karena gangguan pada tulang, sendi ataupun otot. Beberapa kondisi yang ...

selengkapnya

0 shares

Q Budi

Capek dan pegal apakah bisa diatasi NEO Rheumacyl?

Ibu saya berusia 62 tahun sering mengeluhkan capek-capek dan pegal-pegal di bagian kaki,punggung dan tangan (jari-jari). Apakah produk NEO rheumacyl cocok untuk ibu saya? ...

A DR JOHAN

NEO rheumacyl Neuro dapat dikonsumsi untuk mengatasi keluhan tersebut. Konsumsi sesuai dengan aturan pemakaian yang terdapat di packaging product. ...

selengkapnya

0 shares