Pain Relief Center

Dapatkan tips terbaik seputar permasalahan nyeri otot, nyeri sendi dan pegal linu dari ahlinya.

Q Safii

Keram saat terlalu lama duduk, bagaimana solusinya?

Kenapa saya merasa keram kl terlalu lama duduk

A DR JOHAN

Halo Bapak Safii. Kram merupakan kontraksi otot yang muncul secara mendadak. Kram ini bisa disebabkan karena berbagai hal seperti kekurangan mineral (seperti: kalsium, magnesium dan kalium), gejala penyakit tertentu (seperti: saraf terjepit, diabetes mellitus), atau akibat gangguan dari aliran darah. Pada posisi duduk yang terlalu lama akan menempatkan posisi kaki cukup lama dalam keadaan tertekuk, sehingga hal ini akan menyebabkan gangguan aliran darah di kaki. Kram akibat gangguan aliran darah ini akan berkurang atau menghilang apabila posisi kaki diluruskan kembali. Untuk mengurangi rasa kram mungkin dapat dilakukan peregangan otot/stretching karena dengan stretching dapat meningkatkan aliran/supply darah ke otot. Peregangan otot sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur karena peregangan yang dilakukan secara teratur dapat membantu menghindari terjadinya kram otot. Apabila kram dirasakan sangat mengganggu, untuk sementara waktu Bapak dapat mengkonsumsi obat pereda kram seperti ibuprofen. Demikian penjelasan yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

SHARE ON :

blog 1

PERTANYAAN LAINNYA

Q fenny

Apa penyebab saya suka sakit di betis?

suka sakit di betis, apa penyebabnya? ...

A DR JOHAN

Hallo Ibu Fenny, Pada betis terdapat beberapa bagian seperti tulang, otot dan persyarafan. Nyeri pada betis ini bisa disebabkan karena ...

selengkapnya

0 shares

Q Jeremy

Sakit di bahu kanan dalam posisi tertentu, kenapa ya?

Neo Rheumacyl team, bahu kanan saya mengalami sedikit sakit saat berada dalam posisi2 tertentu. kira2 penyebabnya apa ya? pada posisi santai cenderung tidak ada rasa sakit tapi gerakan atau posisi ...

A DR JOHAN

Halo Bapak Jeremy. Nyeri pada bahu kanan biasanya disebabkan karena gangguan pada tulang, sendi ataupun otot. Beberapa kondisi yang yang ...

selengkapnya

0 shares

Q Aan Suherman

Apakah NEO rheumacyl bisa menambah Hemoglobin pada tubuh?

Assalaamu'alaikum.. Apakah dengan Neo reumachyl dapat menambah Hemoglobin pada tubuh? Obatnya alhamdulillaah cocok, karena saya mudah cape dan pegal-pegal juga sering kesemutan dan kebas.. ...

A DR JOHAN

Selamat siang Pak Aan, Anemia atau kurang darah memberikan gejala berupa rasa cepat lelah, lemah dan letih. Pada pemeriksaan laboratorium ...

selengkapnya

0 shares