Pain Relief Center

Dapatkan tips terbaik seputar permasalahan nyeri otot, nyeri sendi dan pegal linu dari ahlinya.

Q Safii

Keram saat terlalu lama duduk, bagaimana solusinya?

Kenapa saya merasa keram kl terlalu lama duduk

A DR JOHAN

Halo Bapak Safii. Kram merupakan kontraksi otot yang muncul secara mendadak. Kram ini bisa disebabkan karena berbagai hal seperti kekurangan mineral (seperti: kalsium, magnesium dan kalium), gejala penyakit tertentu (seperti: saraf terjepit, diabetes mellitus), atau akibat gangguan dari aliran darah. Pada posisi duduk yang terlalu lama akan menempatkan posisi kaki cukup lama dalam keadaan tertekuk, sehingga hal ini akan menyebabkan gangguan aliran darah di kaki. Kram akibat gangguan aliran darah ini akan berkurang atau menghilang apabila posisi kaki diluruskan kembali. Untuk mengurangi rasa kram mungkin dapat dilakukan peregangan otot/stretching karena dengan stretching dapat meningkatkan aliran/supply darah ke otot. Peregangan otot sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur karena peregangan yang dilakukan secara teratur dapat membantu menghindari terjadinya kram otot. Apabila kram dirasakan sangat mengganggu, untuk sementara waktu Bapak dapat mengkonsumsi obat pereda kram seperti ibuprofen. Demikian penjelasan yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

SHARE ON :

blog 1

PERTANYAAN LAINNYA

Q Antik

Untuk ibu menyusui

Apakah neo reumacyl boleh diminum ibu menyusui? ...

A DR JOHAN

Halo Ibu Antik. NEO rheumacyl aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat. ...

selengkapnya

325 shares

Q Budi

Apakah NEO rheumacyl bisa menredakan sakit dan nyeri pinggang karena lama berkendara?

Saya berusia 31 tahun, rutinitas hampir tiap hari mengendarai sepeda motor. Sudah 1 minggu saya mengalami sakit dan nyeri pada pinggang bagian tulang kelangkang. Apakah dengan NEO rheumacyl bisa meredakannya? ...

A DR JOHAN

Bisa, konsumsi NEO rheumacyl tablet sesuai aturan pakai 3x/hari. Bila sakit reda, konsumsi dapat di hentikan. ...

selengkapnya

0 shares

Q Bambang Soeprapto

Neoremacyl

Tulang punggung dan tulang sendi nyeri Opo bs minum neo remaucyl..contohnya spt dlm gbrBrp kali sehari minum obay itu..trus tuk brp lama hrs minum nya ...

A DR JOHAN

Halo Bapak Bambang. Nyeri pada punggung bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti: gangguan pada tulang belakang, bantalan tulang belakang, otot, ...

selengkapnya

328 shares